27 septembre 2010 1 27 /09 /septembre /2010 14:39

Dimanche 26 septembre 2010, c'est--à-dire, hier, à Paris, j'ai eu la chance et le bonheur de participer à une journée d'études sur la méditation de Pleine Conscience. Avec Matthieu Ricard, Thierry Janssen, Guido Bondolfi et Christophe André, organisé au profit de l'association Karuna-Shechen.

 

Depuis 10 ans, je m'intéresse au développement personnel, et au boudhisme donc à la méditation, que je pratique déjà depuis un moment.

 

Difficile de mettre en mots une expérience comme celle-là, ou des personnalités, brillantes et charismatiques, mettent en mots simples des données qui, à les lire, vous semble, à vous néophyte, si complexes.

 

Je suis repartie de cette conférence, le carnet rempli de notes, flottant sur un petit nuage, avec la conviction que j'avançais, lentement, d'acord, mais que j'avançais.

 

C'est GANCHI, je crois qui disait "soit le changement que tu veux voir en ce monde". Donc, si nous voulons que le monde avance, c'est à nous de nous transformer, car la transformation de l'esprit permet de nous libérer de l'importance de soi.


Vous allez me dire mais qu'est-ce que la pleine conscience a à voir là-dedans ?

Et bien, la pleine conscience (de l'anglais mindfulness) c'est être délibérémment présent à l'expérience du moment que nous vivons :

- Sans filtre  (en acceptant ce qui vient sans commenter)

- Sans jugement (sans se dire c'est bien ou c'est mal)

- Sans attente (on ne cherche rien de précis)

 

Voilà, cela semble simple, mais combien d'entre nous sont réellement capable de faire attention à chaque instant que nous vivons ? Nous qui faisons souvent plusieurs choses en même temps ? 

 

NE PAS FAIRE MAIS ÊTRE ICI ET MAINTENANT.

 

Quand vous aurez quelques instants, écoutez cette vidéo de Christophe ANDRÉ, qui j'en suis certaine vous ouvrira des portes que vous n'aurez plus envie de refermer.

 


 

 

 

Le livre dont parle christophe ANDRÉ dans cette vidéo est "LES ÉTATS D'ÂME" que j'évoque ici

 

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Published by LE CHEMIN DU BONHEUR - dans CULTURE

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