31 janvier 2011 1 31 /01 /janvier /2011 11:40

 

 

 

Le fait de respirer est inné. Notre premier cri a été notre première tentative parfois douloureuse. Mais, avons-nous transformé cet essai ?


Respirer nous semble si naturel que bien souvent, nous n'y accordons aucune attention. Pourtant, c'est grâce à ce souffle si léger que nous sommes vivants.


Arrêtons un peu notre course effrénée et apprenons à mieux respirer avec Matthieu RICARD.


 

RESPIRER


Notre société avec son zapping effréné, manque de respirations.

 

Concentrons-nous sur le va-et-vient de notre souffle. Soyons particulièrement présents à la sensation que crée le passage de l'air dans les narines, à l'endroit où nous le percevons avec le plus d'acuité.

 

La conscience du souffle doit être limpide et sereine.

 

Tôt ou tard, nous tomberons soit dans la distraction accompagnée d'une prolifération des pensées, soit dans un état vague de semi-somnolence.

 

Retournons simplement au souffle, comme le papillon qui revient sur une fleur après avoir voleté à droite et à gauche sans raison apparente.

 

Cet exercice entraîne l'esprit à cultiver des moments de paix intérieure, d'amour et de lucidité, des moments de respiration donc. Et peut radicalement transformer notre vie."

 


Chatanimes153

 

 

 

RESPIREZ ! VOUS ÊTES VIVANTS!

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Published by LE CHEMIN DU BONHEUR - dans MATIERE A REFLEXION

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