10 juin 2010 4 10 /06 /juin /2010 15:04

CULTIVONS L'ICI ET MAINTENANT


Pour stopper toutes nos ruminations négatives et nos projections angoissées, il faut tenter de nous ancrer sensoriellement et mentalement dans l'instant présent.


Chaque fois que notre esprit se perd dans des scénarios catastrophes (le pire n'est jamais certain, ne l'oublions as), il est essentiel de revenir à l'endroit où notre corps se trouve.


Et là, demandons nous :


Qu'est-ce que je vis maintenant ?


Qu'est-ce que je ressens maintenant ?


Qu'est-ce que je peux faire concrètement maintenant ?

 


Aujourd'hui, est veille pour certains, lendemain pour d'autres, mais maintenant pour bien peu.

 


A SUIVRE ...

 

 

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Published by LE CHEMIN DU BONHEUR - dans DE TOUT ET DE MOI

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