14 juin 2010 1 14 /06 /juin /2010 07:52

  CONNECTONS-NOUS A NOS  SENSATIONS

Il faut le reconnaître, bien souvent, nous vivons uniquement dans notre tête !

N'oublions pas que nous avons cinq sens, alors, utilisons les !

Réflexions, analyse, ruminations, cogitations nous font oublier que nous avons un corps et qu'il est notre premier vecteur de bien-être et de plaisir.

Toucher, sentir, écouter, regarder, en nous concentrant sur nos sensations, et nos émotions, cela donne du relief à la plus terne de nos journées d'hiver, et nous permet d'apprécier les mille et uns bonheurs minuscules qui sont à notre portée et que nous négligeons trop souvent.

Penser et surtout prendre le temps de respirer profondément plusieurs fois par jour. De simples respirations abdominales nous aident à lâcher prise avec le stress, et à nous reconnecter à notre corps. Nous oublions si souvent de nous faire du bien.

La douce sensation d'une peau que l'on effleure, l'odeur de café d'un matin embrumé de sommeil, les joyeuses et mélodieuses trilles musicales d'un merle qui chante l'hymne du bonheur, un brin d'herbe entre deux pavés .

 

Ne pas oublier :

 

RESPIREZ VOUS ÊTES VIVANTS

 

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Published by LE CHEMIN DU BONHEUR - dans DE TOUT ET DE MOI

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